الأبحاث العلمية حول زيادة الطول بعد البلوغ
هذه الصفحة تجمع المراجع التي نعتمد عليها لفهم صفائح النمو، الأقراص بين الفقرات، الغضاريف وعلاقتها بقياس القامة. كل مصدر مذكور معه بوضوح ما الذي يدعمه وما الذي لا يثبته.
العودة إلى برنامج Tallerbeما نعرفه بثقة عن صفائح النمو
النمو الطولي للعظام
النمو الطولي للعظام الطويلة يحدث في صفائح النمو. ومع النضج العظمي تضيق هذه الصفائح ثم تُستبدل بالعظم عند الاندماج، فيتوقف هذا النوع من النمو الطولي.
العمر وحده لا يحدد لحظة الاندماج
توقيت نضج صفائح النمو يختلف بين الأشخاص ويتأثر بالنضج الهرموني والبيولوجي؛ لذلك لا تختصر الأدلة العلمية الموضوع بعمر واحد ثابت للجميع.
العمود الفقري والأقراص بين الفقرات
القامة ليست طول العظام وحده
دراسات بشرية بالرنين المغناطيسي وثّقت تغيّرات في ارتفاع وحجم الأقراص بين الفقرات مع التحميل خلال اليوم، وهي جزء من التغيّر اليومي المعروف في قياس القامة.
التغيّر اليومي ليس إثباتًا لزيادة دائمة
تغيّر ارتفاع الأقراص مع الراحة والتحميل يثبت أن العمود الفقري نسيج ديناميكي، لكنه لا يثبت بمفرده أن أي برنامج غير جراحي يضيف عدة سنتيمترات دائمة إلى طول البالغ.
ماذا نعرف عن الغضروف والتحميل؟
الغضروف المفصلي لدى البالغين يستجيب للتحميل وتظهر فيه تغيّرات ميكانيكية وتركيبية يمكن قياسها بالتصوير. في المقابل، المراجعات البشرية لا تعطي أساسًا لاعتبار كل تغيّر غضروفي زيادة دائمة في القامة.
ما موقع Tallerbe ضمن هذه الأدلة؟
Tallerbe هو برنامج يضم أداة تُستخدم داخل الحذاء، وكبسولات ضمن الجزء الغذائي، وتعليمات استخدام تمتد لعدة أشهر. هذه حقيقة وصفية عن المنتج.
المراجع العلمية في هذه الصفحة تشرح الخلفية المتعلقة بصفائح النمو، العمود الفقري والغضاريف. وهي لا تُعرض كتجارب سريرية خاصة بـTallerbe ما لم يُذكر ذلك صراحة.
أما تجارب المستخدمين الموجودة في الموقع فهي تقارير شخصية عن تجربتهم، وتبقى منفصلة عن الدراسات السريرية المنشورة.
المراجع
- Mechanisms of growth plate maturation and epiphyseal fusion. PMID 21540578. DOI 10.1159/000327788. PubMed
- Fundamental limits on longitudinal bone growth: growth plate senescence and epiphyseal fusion. PMID 15380808. DOI 10.1016/j.tem.2004.08.004. PubMed
- Effects of estrogen on growth plate senescence and epiphyseal fusion. PMCID PMC34445. PubMed Central
- In vivo diurnal variation in intervertebral disc volume and morphology. PMID 8009352. DOI 10.1097/00007632-199404150-00012. PubMed
- Circadian variation in human stature. PMID 6600017. PubMed
- The effects of exercise on human articular cartilage. PMID 16637874; PMCID PMC2100201. PubMed
- Impact of exercise on articular cartilage in people at risk of, or with established, knee osteoarthritis. PMID 29934429. DOI 10.1136/bjsports-2017-098661. PubMed
- The physiological and biochemical outcomes associated with a reflexology treatment: a systematic review. PMID 24883067; PMCID PMC4026838. DOI 10.1155/2014/502123. PubMed